衰老是身体一直在经历的过程。从出生开始，身体就开始衰老。从小到大，身体继续发育、成熟，最后到衰老，这是一种正常的生理现象，所以医学上把它定义为生理衰老。与生理衰老相比，病理性衰老，顾名思义，后者引起的衰老肯定不符合人类衰老的速度，也就是说，它是由某些疾病引起的身体衰老的加速。那么，我怎么知道我的身体是否在生理上老化呢？

        其实，我们在平时的生活中，看他们是否有这三种表现才知道。

        1：头晕

        你经常头晕，特别是早上起床有这个症状时，你要注意，因为当我们的血液循环不顺畅，或者当血管的健康已经慢慢下降的时候，这个症状就会出现。

        如果你有这种症状，这意味着你身体中的血管已经开始慢慢衰老，通常注意你的饮食，经常做一些有益血管的事情，比如每天锻炼身体是一个很好的选择，既健康又健康。

        2：皮肤变坏了

        我们都知道，当我们购买护肤品时，我们都会选择富含胶原蛋白的物质，主要是因为我们的皮肤需要胶原蛋白；当我们年轻的时候，我们的皮肤中的胶原蛋白非常充足，看起来又滑又嫩。

        但随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白也会慢慢消失，导致皮肤松弛，或沉积一些黑色素，这不仅会影响美貌，而且表明我们的身体正在衰老。

        3：骨质疏松症

        骨中的成分是复杂的，但大部分是矿物质，它们是骨的基本成分。一方面，矿物质包括钙、磷等元素，所有这些元素都需要从食物中获取，另一方面，这些元素会随着时间的推移慢慢消失。随着人类年龄的增长，这些元素在骨骼中的流失也会加速，最终会出现骨质疏松症，这也属于一种生理衰老，很容易在临床上骨折，因此老年人应该特别注意它。