经常熬夜回给你的身体带来哪些危害

2020-08-26 13:52   来源: 互联网

        1.经常疲劳和免疫力下降

        

        熬夜会使人经常疲劳、消沉、抵抗力下降,还会使身体透支、缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。免疫力弱的人,如感冒等呼吸道疾病、胃肠疾病等消化道疾病,其正常生理周期被破坏,人体正常的"反应"系统被破坏,抵抗力下降。

        

        2.消化不良

        

        熬夜时,人们的生活经常是不规律的,因为熬夜,有些人会多吃晚饭,有些人熬夜时会吃大餐。因此,熬夜的人也经常有肠胃问题,如消化不良等。

        

        3.易怒

        

        许多女孩熬夜后脸上会长一些痤疮。这是因为熬夜会使身体长时间在负荷下工作,而且很容易出现功能紊乱,即火的症状。

        

        4.皮肤干燥、黑斑和痤疮

        

        晚上11点到第二天凌晨3点是美的时候,也是人经络到胆囊、肝脏的时候。"如果这两个器官得不到充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、黄脸、黑斑和痤疮等问题。对于习惯早睡的人来说,最晚在凌晨1点之前,他们必须进入深度睡眠的阶段。更有甚者,长时间熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经和精神症状。

        

        5.影响生育率

        

        生育年龄的男女,如果经常熬夜,会影响男性精子的活动和数量,也会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量,也很容易影响月经周期。

        

        6.视力是最有害的

        

        长时间的眼睛超载,会使眼睛疼痛、干涩等问题,甚至使人患干眼症。此外,眼睛肌肉疲劳也会导致暂时性的视力丧失。此外,它还可能导致中心性视网膜炎,如视力模糊、视野中心的阴影、扭曲、变形、缩小、视觉物体的颜色变化等,导致视力骤然下降。

        

        7.精神状况不好

        

        白天没有精神、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟缓、健忘、头晕、头痛等问题。很长一段时间内,还会出现神经衰弱、失眠等问题。


责任编辑:fafa
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